子猫を飼い始めました!

皆様、こんにちは。

今回は元町院の看護師が担当させて頂きます。

自然災害の多い夏でありました。ようやくほっとする秋風を感じつつありますね。

被害に合われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

ここから美容の話をしたいところですが、全く関係のないお話に移らせていただきますね。

私ごとでありますが7月に3ヶ月の子猫ちゃん♂を家族に迎え入れました。

家族になってまだ2ヶ月しかたっていませんがずっと前から一緒に居てる様な気がします。

小さいのに存在感がとても大きいです!

猫腫はロシアンブルー

ロシアンブルーの特徴として

・エメラルドグリーンの瞳

・美しい銀色にも見える青い被毛

・口元が微笑んで見えるロシアンスマイル

・ヴォイスレスキャット

・おとなしい

・飼い主に忠実

等があります。

我が家はマンション住まいなのでヴォイスレスキャットはありがたい…

と思っていましたが、うちの猫ちゃんはとにかく甘えん坊で寂しがりやなので、私達家族の姿が見えなくなると「ミャ-ォ-、ミャ-ォ-」と鳴いています。その鳴き声も可愛くて可愛くて笑みがこぼれます。

そして猫は気分屋と言われていますが私にずっとひっついて来ていつもどこかに触れています。そんな毎日で最近はいつも癒されています。

皆様は最近どんなことで癒されていますか?

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もち麦の効果

皆様こんにちは。

今回は神戸院受付が担当させて頂きます。まずは今回の台風や北海道の地震で被害に合われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日も早く日常の生活に戻ることができるよう願っております。

さてこの夏とても暑く熱中症になる方や夏バテになる方もいらっしゃったのではないでしょうか?今回はそんな暑さに疲れた身体に良いある食品についてお調べしました。

皆様、”もち麦”はご存知でしょうか。2017年に雑誌やテレビで一時期ブームになったもち麦ですが

今になってどんな効果があるのか、何の成分がどれだけ含まれているかなど、詳しくご存じない方もいらっしゃるかと思います。今回、私も食べている「もち麦」についてご紹介して参ります(^^)/

もち麦には皆様もご存じの食物繊維がたくさん含まれており白米と比べ約25倍、ごぼうの約2倍以上もあるんです!しかも水溶性食物繊維がたくさん含まれている事にも注目され、便秘の解消やダイエットに良いとされています。

もち麦を食べ始めて早い方は2週間で体重やお腹周りの脂肪の減少を実感できるそうです。

さらにもう少し頑張って3カ月続けていると、腸内環境が整い、体質も変わるのです。

例えば、便秘が解消されるので美肌効果や免疫力アップ、アレルギーの改善もみられるようになってくるのです!さらに余分な水分を排出し、むくみも解消されるので、より痩せやすい体質に!!

もち麦の効果は・・・実はダイエットだけではなく美容にも、とても良いみたいなんです。

豊富なビタミン、マグネシウム、ミネラルが含まれ、その他カルシウム量が白米の約3倍、カリウム量が約2倍!!

しかも、アンチエイジングに効果的なビタミンEも含まれています。

食物繊維により腸内環境が整う事で、美肌にもつながります。

女性の方にはとても嬉しい成分ばかり含まれていて、ダイエットや美肌や健康にもつながる食品なんて

凄いですね(^^)もちろん、女性だけではなく男性にも必要な栄養素も含まれているので注目したい食品ですね。

私もダイエット目的で半年以上食べ続けて、腸内環境も整い便秘も解消され、とてもお腹の調子がよく感じられます。もち麦の効果のおかげでお肌状態も良好です(^^)/

もし機会があればお試ししてみてください(^^)☆

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今週のお花

皆様、こんにちは。

今週は9/9が重陽の節句ということで、菊の花がテーマになっております。

重陽とは「九」という陽の数が重なることから言われております。

昔、中国では奇数を陽の数とし、陽の極である9が重なる9/9は大変めでたい日とされ、菊の香りを移した菊酒を飲んだりして邪気を払い長命を願うという風習がありました。

日本には平安時代の初めに伝わり、宮中では観菊の宴が催されました。そして、菊の節句、菊の宴とも言われております。

 

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メインには、鮮やかなトーガ(ナス科)、ピンクセッション、トウガラシを・・・

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サイドには、誇らしげな大きいピンポン菊(デコラマムマグナ)が咲き誇っております。

是非、ご来院の際にご覧ください。

 

 

うなぎの働き

皆様こんにちは。

今回は東加古川院の看護師が担当させていただきます。

 

まだまだ暑さが続きますね。

暑いときに食べるものと言えば・・・

うなぎ

うなぎです٩(๑´0`๑)۶ワァーイ

肉厚で皮はぱりぱり、身は柔らかくジューシーでとっても美味しかったです。

そんな美味しいうなぎですが、栄養素も豊富です。

・ビタミンE           ・たんぱく質         ・カルシウム

・ビタミンA          ・鉄分               ・ビタミンB1

・ビタミンB2         ・EPA(エイコサペンタエン酸)            ・DHA(ドコサヘキサエン酸)

・コラーゲン         ・ビタミンD

などが含まれています。

これだけ栄養が豊富なので、昔から滋養強壮食として食べられてきたのですね。

脂質も多いように感じるかもしれませんが、不飽和脂肪酸(不飽和脂肪酸は血液中の余分な中性脂肪やコレステロールを減らし、動脈硬化や高血圧を予防するはたらきがあると言われています)が多く含まれています。

 

うなぎを食べて元気に暑さを乗り切りましょう╭( ・ㅂ・)و  グッ !

 

ストレートネックって知ってますか??

こんにちは。

東加古川院メディカルエステより8~11月末までのキャンペーンに入っている、

うなじ美人コース(40分)をご紹介させていただきます。

ストレートネックに対してのアプローチ。

うなじ美人コースは首、肩、ワキ、耳にインディバを当てる施術になります。

 

「ストレートネック」と言うのを耳にされたことはありますか?

ストレートネックとは、本来は前方に反るように湾曲している頸椎がまっすぐに近い状態になっていることです。

長時間のパソコン作業などで不自然な姿勢を取り続けると筋肉が緊張し、首の自然なカーブが失われ、肩こりや頭痛を引き起こす原因になります。

 

このような方にオススメです

・パソコン、デスクワークの作業が多い

・スマホを長時間使っている

・疲れると頭痛がする

・姿勢が猫背気味

・首を後ろに倒すと違和感や痛みがある

・上向きで寝れない、寝にくい

インディバを当てることによって、姿勢の改善・筋肉の緩和・自律神経を整える・循環改善が期待できます。

是非一度お試し下さい♪