自律神経を整えて健康体を!

皆様こんにちは

今回は東加古川院の看護師が担当いたします。

心地よい春風が吹くこの頃、皆さんお元気でお過ごしでしょうか

過ごしやすい季節のはずなのに、なんだか疲れが取れないな、そう感じている方は、寒暖差や気圧の変動により自律神経が乱れているのかもしれません。さらに、新生活への環境の変化により緊張感やストレスを感じることでも、自律神経のバランスが乱れることがあります。

自律神経とは、交感神経と副交感神経のことで、この2つの神経はバランスをとりながら私たちの身体の働きを調整してくれています。寒暖差や気圧の変動が大きくなると、自律神経が変化に追いついていけなくなり、たくさんのエネルギーも消耗するため、疲れを感じやすくなります。

春の不調の日常生活で気を付けるポイントとして、寒暖差や気圧の変動から受ける影響を少しでも減らし、ストレスをためないように、リラックスさせる時間を持つことが大切です。

・温度変化に体を適応させるため、冷え対策としてカーディガンやストールを利用し、衣類による温度調節を行う。

・特に冷えやすい朝晩は、体を温める食事をとることで体を冷えから守る。

・食事を1日3食食べること。特に朝食は寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整える。

・運動すると自律神経を整えるセロトニンが分泌される。有酸素運動が効果的。

・38~40度のお風呂にゆっくりつかることで、副交感神経の働きが良くなり、リラックスできる。

・就寝前に短時間で暖かい温度を感じやすい目元や首元を心地よく温めることで、副交感神経が優位になりリラックスできる。

・十分な睡眠をとる。睡眠中は副交感神経が働き心身の疲れをとってくれる。

当院では、この時期にお勧めのプラセンタ注射、冷えに効果的なインディバ等もございます。

無理のない範囲でゆっくりと体と心を整えながら、この大変な時期に健康体を維持していきましょう。

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当院での新型コロナウイルス対策について

皆様、いかがお過ごしでしょうか。ご家庭や職場の周りでも、新型コロナウイルスのために、生活に様々な制限や、影響が出ていらっしゃることと察します。

当院では、皆様の皮膚に関するケアや治療を続けて行っております。

院内のウイルス感染防止の対策は神戸院、東加古川院それぞれのHPのトップページから詳細がご覧いただけるようになっております。我々としては、できるだけ細かく対応を検討して、それに沿ってスタッフが対策を実行し、皆様に安心して治療をお受け頂ける環境作りを行っています。

日々、情勢は色々変化しますので、何か変更事項等があればHP及びLINEで情報を発信しますので、どうぞご参照ください。

また診察等にお越しの際に、気になられた点、改善を希望される点などがあれば、スタッフにご遠慮なくお知らせください。

私たちの社会がまた希望に満ちた生活を送ることができる日が早く来ることを願っております。

皆様におかれましても、ご自身の健康を保ちながら、この困難な時期を乗り越えられることを希望しております。

 

今週のお花

皆様、こんにちは。

日中は暑いぐらいに、暖かい日が増えてきましたね。

皆様、どうお過ごしでしょうか?

さて、それでは今週のお花を紹介致します。

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メイン

*染井吉野桜、シャクヤク(ルーズベルト、華燭の典【カショクノテン】)

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サイド

*チューリップ(ゴールドストロング)

 

お化粧品キャンペーン~東加古川院

こんにちは。東加古川院受付より化粧品キャンペーンのお知らせです。

2020年4月1日~2020年5月31日まで

ナビジョン化粧品が全て10%オフにてご購入頂けます。

お一人様、同一商品2点限りとなっております。

対象商品は

・ナビジョンDR フォーカスアイプログラム

・ナビジョン RTマスクエフェクト

・ナビジョンDR TAホワイトエッセンス

・ナビジョンDR TAホワイトローションn

・ナビジョンDR TAクリームAAn

・ナビジョンDR スカルプエッセンス

・ナビジョンDR TAレチノファースト

・ナビジョンDR TAレチノアドバンス

・ナビジョンDR スポッツカバー

ナビジョンDRフォーカスアイプログラム、ナビジョンRTマスクエフェクトは今年入荷しました新商品となりますので少しご説明させて頂きます。

* ナビジョンDRフォーカスアイプログラム 20,000円(税抜)

アイセラム(目もと用美容液)15g、アイフィラー(シート状美容液)2枚×8包入

目もと用美容液と、針状にしたヒアルロン酸を敷きつめたシート状美容液の集中ケアシステム。乾燥してくすみがちな目もとにフォーカスします。ヒアルロン酸のうるおいをひと晩中、角質深くまでチャージしながら、目もとにはりと冴えわたる輝きをあたえ、いきいきとした表情へと導きます。

* ナビジョン RTマスクエフェクト 5,800円(税抜)18ml×3包入

はりと弾力のある肌に導く薬用有効成分純粋レチノール配合マスクです。

肌を引き上げるように密着して顔全体を包み込み、乾燥やはりのなさなどエイジングサインを一度にケア。ふっくらときめの整ったしなやかな肌へ導きます。

ぜひお得な機会にお試し下さいませ。

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今週のお花

皆さん、こんにちは。

神戸でも桜が咲き始めましたね♪

こちらも季節感いっぱいのお花が入りました。

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メイン

*バラ(ブラットオレンジ、シンボル)

*チューリップ(ミステリアスパープル)

*ドラセナ

*ニゲラ

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サイド

*スイートピー(パープル)

ご来院の際はご鑑賞ください。